Ihre at-Home schrittweise Anleitung
Es gibt viele M?glichkeiten, um festzustellen, ob Sie mit einem gesunden Gewicht und BMI (Body Mass Index) Berechnung eine der einfachsten, einfachsten und am h?ufigsten verwendeten Methoden für die gleiche ist. Bestimmen Ihr BMI ist schwierig überhaupt nicht und k?nnen Sie es leicht auch innerhalb der Komfort von zu Hause. In seiner einfachsten Bedeutungen vergleicht BMI einer Person Gewicht H?henbegrenzung.
BMI-Formel
BMI verwendet eine mathematische Formel basierend auf einer Person, die H?he und Gewicht. BMI ist gleich Gewicht in Kilogramm geteilt durch H?he in Meter Quadrat (BMI = kg/m2). Wenn Sie Pfund und Zoll verwenden, muss die Formel leicht ge?ndert werden. Multiplizieren Sie Ihr Gewicht in englischen Pfund mit 703. Sie k?nnen auch Ihre eigenen BMI entsprechend berechnen. .
Zum Beispiel, wenn Sie 120 Pfund wiegen und sind 5 ft. Ersatzklammer (63 cm) hoch:
BMI = 120 x 703 = 84,360 = 21,3
63 x 63 = 3,969
Dies ist auch im Gewichtsbereich von gesunden.
Schritt für Schritt Anleitung Ihr BMI-Berechnung
Dinge, die Sie ben?tigen:
Um Ihre eigenen BMI innerhalb der Komfort von zu Hause sitzen zu berechnen, ist alles was Sie brauchen:
• Einen einfachen Rechner
• Ihre bereits bekannten Lesungen für Ihre eigenen "Height" und "Gewicht".
Wenn Sie diese Dinge dann bereit:
1-Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm
2 - Drücken Sie das ÷-symbol
3-Geben Sie Ihre K?rpergr??e in Metern
Drücken Sie 4-wieder das ÷-symbol
5 - Erneut geben Sie Ihrer K?rpergr??e in Metern ein
6 - Drücken Sie das "=" symbol
Was sagen BMI Sie?
Ein BMI von 25 bis 29,9 gibt an, dass eine Person übergewichtig ist.
Eine Person mit einem BMI von 30 oder h?her gilt als fettleibig.
Kurz gesagt, für die meisten Erwachsenen ist der BMI ein guter Weg, um eine Idee von gesunden Gewichtsspannen erhalten. Aber es ist nicht immer das letzte Wort bei der Entscheidung, ob eine Person übergewichtig oder fettleibig. Es gibt andere Dinge zu denken, wie viel jemand sollte wiegen beurteilen. Eine Person mit einem hohen BMI sollte von einem Gesundheit Leistungserbringer ausgewertet werden, die m?glicherweise andere Faktoren wie Haut Falten Dicke (ein Ma? der K?rperfett), Taillenumfang, Bewertungen der Di?t und Familie gesundheitliche Probleme und andere Tests verwenden, um herauszufinden, ob eine Person Gewicht ein gesundheitliches Risiko darstellen k?nnten. Zum Beispiel sind Sie ein h?heres Risiko, wenn Sie die meisten Ihr Gewicht um den Bauch tragen. Wenn Sie übergewichtig sind, ist verlieren 5 auf 10 Prozent Ihrer aktuellen K?rpergewicht mit einer Rate von 2 bis 4 kg (1 bis 2 kg) pro Monat eine gesunde Ziel.
Für jemanden, der 200 lbs 90 kg wiegt, ist 5 bis 10 Prozent 10 bis 20 lbs 4,5 bis 9 kg.
Es ist wichtig zu erinnern, dass w?hrend den Unterschied zwischen überschüssiges Fett und Muskel BMI nicht angezeigt wird, es eng mit Ma?nahmen des K?rperfetts ist. Es rechnet auch die Entwicklung von gesundheitlichen Problemen mit Bezug zu Ubergewicht. Aus diesen Gründen ist BMI von Gesundheits-Anbieter verbreitet. Daher, wenn Ihr BMI zeigt, dass Sie über ein gesundes Gewicht sind, es ist eine Alternative zur Di?t: gesunde Ern?hrung kombiniert mit Ubung und mit Safe und natürlichen Gewicht-Verlust Supplement plus Appetit Suppressants. Proactol Plus ist eine solche Erg?nzung, die nicht nur hilft Ihnen Gewicht zu verlieren, sondern auch als eine leistungsf?hige Appetitzügler dient. Proactol Plus bietet zwei Vorteile d.h. Wirksamkeit & Sicherheit. Es ist wissenschaftlich bewiesen und getestet, um maximale Ergebnisse bringen und wurde als eine sichere Di?tpille, wie in mehreren klinischen Studien nachgewiesen wurde. Recht von seiner natürlichen, organische Zusammensetzung auf seine neuartigen Wirkmechanismus Bindung (stattdessen brennen) mit Fett effizient, Proactol Plus kommt mit innovativen Fitness Vorteile für herbal Weight Loss.
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