Forscher erhalten Gewicht-Verlust-Behandlungen meistens nicht erfolgreich

Eine aktuelle Studie von Linda Bacon Ern?hrungswissenschaftler und Di?tetiker Lucy Aphramor zeigt, dass die meisten Di?t-Behandlungen sind nicht nur erfolglos auf lange Sicht, aber in Wirklichkeit Grund Menschen Gewicht hinzufügen. Haben sie zwei ver?ffentlicht die Ergebnisse ihrer in der Zeitschrift Nutrition erkunden und schlagen vor, da? etwas als nach Aufmerksamkeit erregt Di?ten, Leute, die wollen, Gewicht zu verlieren sollte als Ersatz des Fokuspunkts oder allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Die Forscher, die Teil der wachsenden Fraktion unter Di?tassistenten F?rderung einen Paradigmenwechsel bekannt als Gesundheit bei jeder Gr??e (HAES)) in Opposition zu den aktuellen Trend geht wo Menschen umfangreichen, und Frauen in gewissenhafte springen auf die n?chsten gro?en Di?t-Begeisterung in der Hoffnung zu verlieren ein paar Pfund in der Prozedur. Das unerwünschte Ergebnis, wie viele ?rzte darüber hinaus erw?hnt haben, ist, dass obwohl viele Leute Gewicht auf diese Di?ten verlieren, gewinnen zurück alle das Gewicht, das sie verschwunden komplette haben, das und verschiedene fügen noch mehr Pfund, nachdem es Vorh?nge, aufgrund der Gefühle des Scheiterns ist.
Die Schwierigkeit
Speck und Aphramor in ihrer Studie zu initiieren, dass viele der gew?hnlichen Annahmen über Gewicht einfach nicht korrekt sind; Ubergewicht wiederholt, die jemand bedeutet ist ein unhealthful Aufenthaltskosten zum Beispiel lebt. Sie zitieren eine Reihe von Studien in den letzten Jahren, die dieses Staates zu bestreiten, und dann nennen Beispiele für wenn nachgewiesen ist, künstliche sein, z. B. wenn Person jedoch auch etwas plump ist macht eine Menge Ubung. Solch ein Mensch ist in vielen F?llen in gesünder Umst?nden als derjenige, der Skelett sein k?nnte, aber nie Ubungen, vor allem, wenn der dunkle Haare Mensch jemand ist, der ihre physischen Typ durch Wartung Nahrung an Ort und Stelle verwaltet, sind sie verhungert selbst ern?hrungsphysiologisch.
Sie auch Unterschied der Meinung Gewicht die Wahrnehmung, die meisten jemand verlieren k?nnten, wenn sie nur an eine Di?t-Behandlung festhalten würde. W?hrend es selbstverst?ndlich richtig ist, dass jeder, der sich verkümmern Gewicht verlieren würde, ist es nicht, was die meisten eine gesündere Bedingung nennen würde.
Sie auch notiert, dass die aktuellen Umst?nde zweifellos funktioniert nicht, zumindest nicht in den meisten zunehmende Nationen. Mit den USA führt das System trotz der Jahre der mündlichen Verhandlung wie man Gewicht zu verlieren, wird das Problem nur nicht so gut wie vor. Zus?tzliche Amerikaner sind schlaff, heute als je zuvor und einem Betrag, dass es einen Ausbruch von vielen in der medizinischen Gesellschaft geglaubt wird.

Abnehmen - erfolgreich mit diesen Tipps

Heute finden Sie Gewicht-Verlust-Spitzen überall. Sie k?nnen in fast jeder Zeitung und Magazin gefunden werden. Es scheint wie alle Menschen auf der Erde wollen, Gewicht zu verlieren. In diesem Artikel habe ich ein paar wichtige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Gewicht verlieren ausgew?hlt. Finden Sie diese Tipps leistungsstarke ob Sie nur eine Gr??e für einen besonderen Anlass l?schen m?chten, oder ob Sie versuchen, bedeutende und dauerhafte Gewichtsabnahme zu machen.

Meine erste Tipp für Sie ist, dass Sie langsamer essen sollte. Es dauert einige Zeit, bevor Ihr K?rper eine Nachricht sendet an Ihr Gehirn zu sagen, dass es genügend Nahrung erhalten hat und Sie wahrscheinlich zu viel gegessen haben bevor die Nachricht an Ihr Gehirn eintrifft. Wenn Sie langsamer Essen, kommen die Nachricht an Ihr Gehirn, w?hrend Sie noch zu viel gegessen habe nicht. Dies k?nnte allein haben gro?en Einfluss auf Ihren Gewichtsverlust, weil Sie weniger Nahrung Essen. Gute M?glichkeit zu verlangsamen Ihre Essen ist zwischen Aufnahme Bites Ihrer Nahrung trinken.

Sie sollten immer eine positive Einstellung gegenüber Ihrem Gewicht-Verlust-Projekt halten. Sie sollten sich selbst freundlich sein, selbst wenn einige spezielles Ereignis vorübergehend Ihren Fortschritt verlangsamt und Ihre Bemühungen bricht. Wenn Sie sich selbst Vertrauen, k?nnen Sie leicht wieder auf der Strecke nach diesen Ereignissen und beginnen Sie, gute Ergebnisse wieder. F?higkeit, positiv mit dieser Rückschl?ge tun ist ein gutes Zeichen des Zeichens.

Gehen Sie nicht immer zu Lebensmittel einkaufen, wenn Sie für eine Weile gegessen habe nicht. Es empfiehlt sich, Essen zu kaufen, nur wenn Ihr Magen voll ist. Dann sind Sie nicht so versucht, diese unn?tigen kalorienreiche Elemente wie Sü?igkeiten und andere Junk-Food kaufen. Wenn Sie einkaufen gehen, wenn Sie wirklich hungrig sind, ist es sehr sicher, dass Sie die kalorienreiche Artikel kaufen werden die sehr sch?dlich für Ihr Gewicht-Verlust-Projekt sind.

Ubung ist sehr wichtiger Teil des Gewicht-Verlust-Projekts. Gewicht oder Widerstand Training st?rkt und Ihre Muskeln straffen. Danach werden Ihre Muskeln mehr Kalorien zu brennen. Gro?e Sache ist, dass Sie jetzt mehr Kalorien verbrennen werden, auch wenn Sie schlafen. Aerobic Training, wie Wandern, ist laufen oder Radfahren, auch wichtige M?glichkeit der Verbrennung Kalorien. Es wird nicht lange, um den nutzen und die Ergebnisse finden Sie unter dauern, w?hrend des Trainings.

Diese vier Tipps sind nur einige der nützlich und hilfreich unter den vielen Gewichtsverlust Tipps finden Sie in verschiedenen Quellen. Verwenden Sie die Tipps klug und Sie werden sicherlich erfolgreich zu sein.