Heute m?chte ich mit Ihnen teilen einige Vorteile der calisthenic Workouts - die ideale 3-Tages-Workout-Routinen.
Ich wei?, das Worte Training oder Ubung kann nicht induzieren eine happy Reaktion in Sie, aber lassen Sie mich sagen, dass Sie über einige wirklich gro?e Vorteile, die zeigen, gerade wie gro?es Calisthenics Ubungen sind für Ihren K?rper und Geist.
So sind die Vorteile, denen jeder über spricht:
· Sie geben Ihnen mehr Energie und Verbesserung der Qualit?t des Schlafes. Wenn Sie arbeiten bis Sie werden feststellen, dass Sie nicht brauchen, so viel zu schlafen, und Sie müssen mehr Energie Ihre Ausbildung.
· Calisthenic Workouts verkleinern Depression. Regelm??ige Calisthenics sind eine hervorragende M?glichkeit, Ihre Stimmung Erh?hung, regulieren Ihre Emotionen und erhalten in Form. Wenn Sie üben, gibt Ihrem K?rper frei, Endorphine, Adrenalin, Serotonin und Dopamin. Dies sind die k?rpereigene natürliche Gefühl gut Chemikalien. Sie arbeiten zusammen, damit Sie gut fühlen. Versuchen Sie, drei Tage zu trainieren, die w?chentlich ca. 45 Minuten und Ihr K?rper vielen Dank werden!
· Wenn Sie Calisthenics tun, verbrennen Sie Kalorien. So, wenn Sie gehen wollen und haben Ihre Lieblings-Eis, wenn Sie Ihre Ubungen zu machen, wird das Eis nicht landen auf Ihre Taille, Oberschenkel oder Hüften, die ist, wo Fett im Allgemeinen geht. Visual ergibt calisthenic Workouts, dass Sie Fett zu verbrennen und schlanke Muskeln zur gleichen Zeit gewinnen werden.
· Alle calisthenic Ubungen sind etwas, das k?nnen Sie leicht, auf eigene Faust lernen und, die man in der Lage, in Ihrem eigenen Haus. Alles, was Sie ben?tigen ist Ihr K?rpergewicht, den Boden und die Erdgravitation. Sie müssen keine 500 Dollar Gewicht Ausrüstung kaufen oder erhalten eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Was Sie brauchen, ist eine erschwingliche Training Guide--ein Handbuch, das Sie die richtigen Form und Technik auf jedes K?rpergewicht Ubung Lehren wird, so dass Sie Ihre gro?e k?rperliche Transformation starten werden.
· Diese Ubungen K?rpergewicht sind ideal für sowohl Anf?nger als auch jene mit mehr Erfahrung drücken oder die Grenzen ihrer St?rke, Ausdauer oder k?rperlichen F?higkeiten testen wollen.
· Calisthenics sind die einzigen Training Workout, die Ihren K?rper die natürliche Weise Formen wird.
Diese sind einige der am meisten über die Vorteile der calisthenic Workouts gesprochen.
Ganz ehrlich, ist calisthenic Ubung gro?, weil es Ihnen erlaubt, ein gutes Gefühl über sich selbst, ein gutes Gefühl über Ihren K?rper.
Aber Sie sehen, es gibt eine Million verschiedene andere Vorteile mit Calisthenics: reduziert es das Risiko von Krebs, es senkt den Cholesterinspiegel, es reduziert das Risiko für Diabetes, es reduziert Ihr K?rperfett, es erh?ht Stoffwechsel, es erh?ht die Flexibilit?t, Beweglichkeit, Koordination und Beweglichkeit. Es verbessert die Verdauung, es verringert drastisch die negativen Auswirkungen des Alterns, es selbst-Bewusstsein und Lebensdauer erh?hen, es erh?ht die Knochendichte, es verbessert die Funktion des Gehirns und Reflexe.
Die Quintessenz ist, dass Calisthenic Trainings die Mühe--für das Leben Wert sind!
Also, was sind Ihre Lieblings-Vorteile der Ubung? Warum trainieren Sie?
Freifühlen Sie zu folgen dem Link in der Ressource-Box unten und erfahren Sie mehr über die effektivste calisthenic Workouts.
Edward Platz ist ein zertifizierter biomedizinische Ingenieur mit umfassende Kenntnisse des menschlichen K?rpers und wie es funktioniert. Seine akademische Ausbildung und Erfahrung in K?rpergewicht Fitness und Ern?hrung hilft Ihnen zu vermeiden und die gemeinsamen Training und Di?t-Fehler zu überwinden. Er wird Ihnen helfen Ihre Gesundheit zu verbessern und unterstützen Sie bei der Erreichung einer Fit, schlanker und st?rkere Physique.
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