Eine haben Sie jemals Di?t nur für das Gewicht legen Sie danach wieder an? Oder schlimmer noch, endete mit einem Gewicht von noch mehr? Yo-yo dieting ist ein gut bekanntes Problem mit h?ufigen Artikel über hochkar?tige Promi-Kranken in der Presse, mit dramatischen "vor" und "nach" Fotografien. Also warum funktionieren Di?ten nicht?
Wenn Sie denken, Di?ten, was sofort in den Sinn kommt? Einige halten: "Ich kann nicht essen Schokolade"... oder Chips, Alkohol oder was auch immer Ihre Lieblingsspeisen sind. Viele sagen: "Verweigerung" oder Kalorien z?hlen, Entbehrungen, Hei?hunger, hunger... Alle haben sehr negative Assoziationen.
Denken Sie über "kann nicht ich Schokolade für einen Moment Essen". Wirklich darüber nachdenke. Was ist das am n?chsten, was in Ihren Verstand knallt? War es Schokolade?! Deshalb, weil Ihr Unbewusstes eine Negative verarbeitet werden kann. Wenn Sie denken, "Ich kann nicht haben" Ihr Unbewusstes tats?chlich muss etwas, verarbeiten "mit" es zuerst, bevor sie dann dies zum schaltet "nicht haben" es. Und dann, es ist zu sp?t - die Tat geschieht, Sie sind verlangen Schokolade, macht es doppelt schwer, nicht zu essen! Weitergehen, versuchen Sie es jetzt... was auch immer Sie tun, nicht denken, was jetzt im Kühlschrank ist. Denken Sie nicht über Ihren Kühlschrank-Inhalt. Also, was hast du? Was in den Sinn kam?
Wie oft haben Sie geh?rt Di?tetiker, die sagen, "Ich will nicht fett sein;" oder "Ich will nicht aus der Puste, wenn ich die Kinder nachlaufen"; oder "Ich will nicht mehr gemobbt werden". Mit Schwerpunkt auf was Sie nicht oft m?chten, so dass Sie genau das endet: was Sie nicht wünschen. Nachdem eine positive Motivation ist viel effektiver: wie viel besser ist "Ich m?chte so gesund und so glücklich wie ich kann sein" das Gefühl, Sie als Motivator? Gesunde Ern?hrung & Ausübung wird dann eher ein Lebensstil Wahl, ein Weg des Lebens, statt eine l?stige Pflicht.
Di?tetiker sind oft für eine schnelle L?sung für ihr Problem suchen, anstatt Auswahl langfristige Ver?nderungen der gesunden Lebensweise. Zun?chst, sie arbeiten hart an der Ern?hrung, Schnitt zurück auf ihre Essgewohnheiten, Erh?hung die Ausübung... alle guten Dinge. Einige haben gro?en Erfolgs. Einige auf einem Plateau stecken und aufgeben. Einige einfach "Fall aus dem Wagen", und für andere Leben eingreift, werfen in anderen Fragen, die Aufmerksamkeit erfordern. Nach der Di?t, die wichtige Sache ist was geschieht als n?chstes: die meisten allm?hlich kriecht Slip zurück zu ihren alten wegen des Essens, ihre alten Wege - nicht auszuüben - Verhalten und das Gewicht wieder auf mit der Zeit. Für viele Dies l?st die Notwendigkeit, eine andere Di?t... starten und so der Yo-yo Di?ten-Prozess beginnt.
Eine weit mehr effektive Art, Ihr Gewicht zu kontrollieren ist, zu betrachten Ihre emotionale Reaktion auf Lebensmittel: Wenn Sie essen, warum Sie essen, als auch was Sie essen. Verstehen Ihre emotionalen Reaktionen auf Lebensmittel, für die Umwelt um Sie, und das Verst?ndnis k?nnen Ihre eigenen pers?nlichen Trigger-Punkte wirklich helfen, Sie kennen zu lernen, und dann die Kontrolle über Ihre Essgewohnheiten.
Genommen Sie an, diese Fragen im Zusammenhang mit Ihrem Essen Muster:
Essen Sie nur wenn Sie Hunger haben?
Was machst du:
Wenn Sie deprimiert oder traurig sind;
Wenn Sie feiern oder belohnen Sie sich selbst?
Was machst du:
haben Sie einen schlechten Tag bei der Arbeit;
Wenn Sie auf die maximale betont sind?
Wenn Ihre Antwort "Essen", sollten berücksichtigen Sie diese Fragen:
Essen Sie fühlen sich besser über sich selbst?
Um Komfort zu gew?hrleisten?
Da es sich gut anfühlt?
Was fressen Sie in diesen Situationen?
"Gesunde" Lebensmittel - Obst und Gemüse? Oder Imbissbuden, fast Food, Erfrischungsgetr?nke, Schokolade?
Wie viel essen Sie: nur eine kleine Keks- oder das ganze Paket...?
Aufstieg NLP k?nnen Sie erstens Ihre emotionale Beziehung zu essen, zu verstehen und dann Ihre Verhaltensmuster zu ?ndern. Wurden Sie unterrichtet, um Ihren Teller als Kind immer zu l?schen? Oder haben Sie Zeitr?ume als Lebensmittel kurz Angebot war? Wir helfen Ihnen zu verstehen und Ihre emotionale Essen Trigger-Punkte zu identifizieren, und dann ersetzen das unerwünschte Verhalten - zB Kartoffelchips Essen wollen - mit einer gewünschten Verhalten, z. B. spazieren gehen wollen. Wir k?nnen Ihnen auch helfen ?ndern, welche Lebensmittel, die Sie m?gen und Abneigung - sehr schnell und effektiv. Wollen Sie aufh?ren zu fressen, Schokolade oder Chips? Einfach! Sie wollen nur ein Glas Wein, anstelle der ganze Flasche zu trinken? Getan! In einigen F?llen helfen sogar wir Ihnen, Ihre metabolische Rate mit gro?em Erfolg zu ?ndern.
Aufstieg NLP kann helfen Ihnen die Kontrolle über Ihr Essen, eher als Ihr Essen, die du kontrollierst. Stop Di?ten und kontrollieren Sie Ihr Essen, jetzt! Besuchen Sie unsere Website heute mehr finden!
