Die Geschwindigkeit Ihres Metabolismus beeinflusst die Geschwindigkeit der Ihren Gewichtsverlust. Einige Leute müssen nicht auf eine strenge Di?t einige verlieren werden extra Gewicht und kann Pfund schnell verlieren, nur durch Ersetzen durch ein paar ungesunde Nahrungsmittel mit Gemüse oder durch den Verzehr von ihre Mahlzeiten zum richtigen Zeitpunkt des Tages. Wenn Sie wissen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert, verstehen Sie, was zu tun, um Gewicht zu verlieren. Wissen ist ein gro?er Motivator. Im folgenden erfahren Sie, was beeinflusst den Stoffwechsel und die Ratschl?ge, was Sie tun k?nnen, um es zu beschleunigen.
1. K?rper Gr??e und Gewicht: ein natürlich gro?er K?rper bedeutet mehr Zellen zu pflegen. Dies bedeutet, dass der K?rper mehr Kalorien braucht funktionieren und schneller metabolische rate, die dem K?rper eine kleine Person. Deshalb gr??ere Menschen mehr Nahrung erfordern. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ihre K?rperzusammensetzung, die Geschwindigkeit Ihres Metabolismus bestimmt. Ein h?herer Prozentsatz von lean K?rpergewicht ergibt einen hohen Stoffwechsel Vergleich mit Personen des gleichen Gewichts mit einen h?heren Fettanteil. Mehr Muskeln bedeuten schnelleren Stoffwechsel. Dies bedeutet, dass regelm??ige Fitness-Training eine Person zu seinem beschleunigen kann oder Ihr metabolische rate und abnehmen einfacher als ohne eine Routine-Ubung. Aber es ist wichtig zu wissen, dass M?nner natürlich einen h?heren Grad an Muskelmasse als Frauen haben und Muskeln schneller wachsen k?nnen.
2. Alter: Alter wirkt sich auf den Stoffwechsel für M?nner und Frauen. Nach dem Alter von drei?ig Jahren verlangsamt der Stoffwechsel aufgrund der hormonellen Ver?nderungen. Jede Person, die nicht k?rperlich aktiv ist beginnt infolgedessen verlieren Muskelgewebe und Fett zu gewinnen. Ein Anstieg der einige der wichtigen Hormone, die den K?rper durch regelm??ige Ubung kann lean Gewicht und Kontrolle Gewicht zu erh?hen.
3. Psychologischen Zustand: Stress und Angst k?nnen beeinflussen verschiedene Chemikalien in unserem K?rper und beeinflussen den Stoffwechsel. Wir müssen mehr Energie, wodurch Zwanghaftes Essen Fett, sü? oder salzig Lebensmittel. Dies ist etwas, die wir kontrollieren k?nnen. Also, haben Sie nur einige Karotten und Sellerie-in Ihre Lunchbox bereit.
4. Temperatur: Es klingt merkwürdig, aber das Klima um uns herum beeinflusst die Geschwindigkeit des Stoffwechsels. Wenn wir unsere Zellen bis mehr Energie als in der Regel versuchen, zur Einhaltung einer K?rpertemperatur konstant W?rme produzieren brennen zu kalt. Wenn wir hei?en, sind wir auch mehr Kalorien verbrennen Sie durch den Prozess des Schwitzens. So, zahlt es sich aus kalten Duschen nehmen oder in die Sauna gehen.
5. Zeit des Tages: Stoffwechsel ist chemische. Es hat verschiedene Geschwindigkeit w?hrend des Tages. Stoffwechsel ist der schnellste ab 5 Uhr morgens bis zum Mittag. Dann beginnt es verlangsamen. Wenn Sie jemals auf eine sehr strenge Di?t gewesen sind, wissen Sie, dass Ihr Mittagessen um die Mittagszeit mu?, und Sie nicht nach 7 Uhr abends essen müssen.
Angela Joy schreibt über zwei Themen: Di?ten, die helfen, um Gewicht zu verlieren in eine gesunde Lebensweise und Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen. Angela sich 20 Pfund verloren und verwaltet seit slim bleiben. Um herauszufinden, wie sie tat es, besuchen Sie BeachReadyDiet.com für ihren kostenlosen Bericht.
