Auf einer von Artikeln über Di?t- und Ern?hrungsprogramm erw?hnte ich, dass ein ausgewogenes hormonelle System helfen kann, erreichen und Ihr ideales K?rpergewicht beizubehalten. Was genau ich spreche? Und wenn es um die Geb?ude Ihre unglaublichen K?rpers, sein herauszufinden, wie Sie zu halten dem hormonellen Gleichgewicht unter Kontrolle der als gute wichtig ist, eine Di?t oder Ubung?
Offensichtlich Di?t und Ubung sind wesentliche-, aber Sie essen essen und auch die Ubung, die Sie ausführen, wirkt sich auf Ihren K?rper Hormone.
Jetzt, Rücken zu viereckig man gehen Sie wir.
Denken Sie darüber, dass ein ausgewogenes hormonelle System eine Stiftung Sperren Ihrem K?rper Geb?ude; w?hrend der Ubung Faktoren Ern?hrung und andere Lebensweise wie verschiedene Tools zum Erstellen von dieser Grundlage. Zu wissen, dass, werfen wir einen Blick auf Ihre Hormone wie funktionieren:
Ihre Hormone, auch bekannt als Ihr endokrines System umfasst: die Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Nebennieren, Zirbeldrüse, Hypophyse und Hoden/Sex Drüse.
Wenn Ihre Hormone ist vom feinsten, bedeutet dies, dass Sie funktionieren und Ihre beste Gefühl. Sie werden erleben:
· Das Gefühl der mit ausreichend Energie
· Ausgewogene Emotionen und Empfindungen
· Maximale Leistungsf?higkeit zu verwalten und zu überwinden stress
· Eine ordnungsgem??e Stoffwechselprozess erlaubt Ihnen, Ihre ideale K?rpergewicht definitiv zu erreichen
· Gute Verdauung
· Eine Chance, "aufstehen und gehen" jeden Morgen, und auch, Spa? haben, w?hrend der Nacht
· Eine ordnungsgem??e libido
· Optimale Reaktion und die Wiederherstellung aus der Ausübung
Und das ist, wo es beginnt. Aber was über was passiert, wenn Sie K?rper Hormone Whack sind. Kennen diese Beschwerden?
· Stimmung Verschiebungen und depression
· K?rperliche Beschwerden z.B. Kopfschmerzen, gemeinsame Schmerzen Begangenes Atem, geistige Nebel, unreine Haut und schlechten Menstruationsbeschwerden.
· Stress und Angst
· Arme Verdauung riesige oder aufgebl?hten Magen
· Setzen auf Gewicht oder manchmal Gewichtsreduktion
Leider haben viele von uns vergessen, dass diese Stoffe nicht normal sind. Und ich glaube der Hauptgrund dafür ist, dass es zu den anerkannten gewachsen ist als normal.
Hier ist ein Gedanke. Wenn Sie ein paar dieser schlechten Zeichen Gefühl, dann bist du in Gefahr. Dies bedeutet, dass Sie arbeiten, um eine besser hormonelle Karosseriestruktur zu pflegen müssen.
Was Sie wissen sollten:
· Die k?rpereigenen Hormone sind aus einer Mischung von kleinen Protein (Proteine), Fette (Fette) und Cholesterin hergestellt. Sie kommen in Ihre Drüsen und Stammzellen. Ihr K?rper Zellen sind in optimale Festigkeit, wenn Sie ausreichend Protein, Fett und Cholesterin Essen.
· Gesunde Hormone h?ngen ausreichend K?rper Fett, Protein und Cholesterin-Aufnahme. Der K?rper braucht diese Mahlzeiten und ohne eine es ist unm?glich, dass Sie an Ihrem besten durchführen.
· Erschrocken von Cholesterin? Sie sollte nicht sein. Tats?chlich, verwendet der K?rper Kohlenhydrate, um natürlich zu produzieren.
· Wei? Fette, ich, Sie haben alle geh?rt, über gute Fette aber würde Sie K?rperfett Ihre Mahlzeit enthalten? K?rperfett sollte ebenso Teil jeder Mahlzeit aufgrund des Protein und Carb sein. Meine Studien und Berufserfahrung haben mich zu essen Fett loswerden mein unerwünschte Fette ausgebildet. Gute Beispiele für gute Fette enth?lt Fett aus Bio-Fleisch und Milchprodukte, Meeresfrüchte, kaltgepresstes Oliven?l und einige Nüsse
· Protein m?glicherweise die Gründung der nicht nur Ihre ganze Hormone, aber jede Zelle innerhalb eures K?rpers. Lebensmittel, die aus Tier, das Fleisch, Huhn, Meeresfrüchten, Milchprodukte und Eier enthalten sind gute Quelle von Protein. W?hrend Vegetarier und Veganer Protein aus fermentierten Soja-Mahlzeiten zum Beispiel Tempeh oder Miso, von Nüssen und Samen Produkte und Bohnen erhalten k?nnen. Denken Sie daran, Pflanze, die Proteine nicht haben eine vollst?ndige Aminos?ure-Struktur, damit Sie haben zu prüfen, Essen zu mischen.
Mein letztes Wort, wenn Sie nicht, dass Sie müssen Essen überzeugt sind, Protein, Fett und Cholesterin zu erzielen optimale Gesundheit und Wellness, dann probieren Sie es. Eine Essen-Erfassung überprüfen Sie, wie eine Woche ohne diese Lebensmittel Ihren K?rper im Vergleich zu, wenn Sie es nehmen auswirken wird.
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