Es gibt immer ein Moment im Leben, wenn Sie erkennen, dass Sie genug gehabt haben. Ob es jemand sein, die etwas verletzend gegenüber Ihnen oder Sie gesagt wird realisiert wurde, dass Ihre Kleidung passen zu fest auf Sie, egal was es einen Punkt kommt ist, wenn Sie wissen, dass du gehst zu Ihrem Leben einige ?nderungen vorzunehmen, um wieder glücklich sein. Jetzt ist es Zeit zu starten, Gewicht zu verlieren, sagen Sie zu sich selbst. Aber was ist mit den anderen Zeiten Sie das gleiche gesagt? Bin vielleicht Sie versucht viele Male zuvor und waren erfolglos oder vielleicht dies ist Sie zum ersten Mal und Sie nicht wissen, ich werde es tun k?nnen, habe ich die Motivation oder die Willenskraft, es zu tun? Nun, wie ich bereits sagte, was, wenn dieses Mal der richtige Zeitpunkt war? Aber, um in Ihre komplette K?rper Transformation erfolgreich zu Sie haben Ernst, gewidmet und voll investiert, wenn Sie konkrete Ergebnisse sehen m?chten.
1. M?chten Sie in jedem Feld, erfolgreich zu sein, ob es Ihre Arbeit, Ihre Familie, Ihre Beziehung oder Ihrem K?rper Transformation müssen Sie in den richtigen Zustand des Geistes werden. Sie sollten nicht, und dies ist wichtig, versuchen, Gewicht zu verlieren, für Menschen um Sie herum wie Ihre Familie, Freunde oder Ihre Mann/Frau. Der Grund, warum, den Sie dies tun, ist für sich selbst. Wenn Sie nicht in der Mitte davon, werden ich habe eine "Newsflash" für Sie, Sie scheitern. Alle Experten sind sich einig, um zu bleiben motiviert und mit einer Transformation dieser Gr??enordnung Sie durchlaufen müssen akzeptieren, dass diese ?nderung ist das richtige für Sie zu tun. Und wahrscheinlich Menschen um Sie herum dürften sich darüber aufregen, aber am Ende des Tages haben Sie im Auge zu behalten, die Sie es selbst tun. Ist also, warum haben Sie sich in den richtigen Zustand des Geistes.
(2) Die zweite ist wie die Erweiterung der Punkt Nummer eins. So jetzt, dass Sie in die richtige Mindset sind, müssen Sie gehen, um einige zu verhelfen. Sie sind nicht die erste Person, eine Ganzk?rper-Transformation versuchen und Sie wird nicht die letzte. So haben Sie um zu folgen, einen Plan zu machen und Sie sollten die Hilfe eines professionellen suchen. Zuerst sollten Sie gehen Ihren Arzt zu besuchen und dann gehen Besuch ein Ern?hrungsberater/Ern?hrungsberater, um Ihnen eine Vorstellung davon, wo Sie gerade sind. Einen Partner zu finden, ist eine reale Bedrohung oder ein virtuelles wie jemand auf einem online-Forum, für Unterstützung und Fragen, ein muss die Motivation w?hrend des Prozesses gehen zu halten. Weil Sie haben nicht vergessen, dass Schlusses Gewicht nicht Let 's sagen kompliziert, aber es ist kein einfacher Vorgang entweder. Die ersten zwei Wochen sind in der Regel die h?rteste Woche in der Gewicht-Verlust-Prozess. Dies ist der Moment, den Sie zur Unterstützung von Tauchpartner Training, Ihre Familie, Freunde oder Ihre online-Community ben?tigen werden. Also, wenn Sie es wirklich ernst sind nicht so schüchtern zu gehen und suchen Sie nach etwas Hilfe.
3. Wie ich schon sagte, ist etwas, das Sie sollten nicht sehen sich auf mit einem Schritt für Schritt Plan mit kurz- und langfristige Ziele für Ihren K?rper-Schicht. Und wie mit alles im Leben, obwohl es ein wichtiger Teil des Prozesses ist, Sie sollten nicht nur das Ergebnis im Auge. Sie ben?tigen auch kleine Ziele, um kleine Siege, auf dem Weg um Ihnen Ihren Fortschritt überprüfen haben. Hinsichtlich Zieleinstellung, ist, dass Ihre Ziele konkrete und gut definierte sein sollte. Nicht mehr "Ich will, Gewicht zu verlieren" und das war 's. Es hat als diese, wie wie oft genauer, die Sie jede Woche, worauf Sie Planung zu essen trainieren m?chten oder einfach wie viel planen Sie zu verlieren. So kurz sollten Sie spezifische langfristige und kurzfristige Ziele um in der gesamten Transformation all Ihre K?rper motiviert zu bleiben festlegen.
4. Wenn Sie bereits Gewichtsverlust Programme im Internet oder im Fernsehen sah, bin ich sicher, dass Sie die vor und nach Bildern bemerkt. Nun, ist wobei ein Bild von sich selbst w?hrend des Prozesses nicht nur am Anfang und am Ende eine gro?artige Idee. Warum? Nun, so sind Sie eher zu sehen die Ergebnisse Ihrer K?rper-Transformation, motiviert zu bleiben und in Ihrem K?rper ?ndern Erfahrung zu beharren. Eine gute M?glichkeit für diese Bilder auf Sie, die oben genannten auswirken, sie h?ngen an einem Ort ist wo Ihr geht auf ihnen jeden Tag, wie auf den Kühlschrank sehen k?nnen. So zum Beispiel, k?nnen Sie ein Bild von sich jede Woche oder alle zwei Wochen und auf diese Weise jedes Mal nehmen wirst du diese Bilder betrachten, die Sie wissen, dass Sie Fortschritte machen und Sie wissen, warum Sie alle diese Anstrengungen und Opfer machst.
Schlie?lich, und das ist eine pers?nliche Meinung, aber ich denke, dass Sie sollten nicht versuchen, mit Schnellkorrektur Art der Ern?hrung zu gehen. Wie ich schon sagte, Sie sollte zun?chst ein Arzt und einer Ern?hrungsberaterin konsultieren und Ihre Ern?hrung nach auf Ihre Bedürfnisse und ihre Empfehlungen zugeschnitten. Wenn dies nicht m?glich, zumindest gehen Sie nicht für die "verlieren 7 Pfund in sieben Tagen" Arten der Ern?hrung. Da in diesem Fall meiner Meinung nach Sie selbst für den Fehler festlegen. Sie müssen auch wissen, dass ein gro?er Teil der Zeit, was passiert mit diesen Ern?hrung, ist, dass Sie gehen zu verlieren Gewicht in kurzer Zeit, aber in den meisten F?llen als du nicht wirst Gewicht in eine noch kürzere Zeitspanne wieder. Was Sie tun sollten ist, sich selbst zu erziehen. Heutzutage ist es eine Bibliothek in jeder Stadt und mit dem Internet, es gibt keinen Grund für jemandem zu sagen "Ich wei? nicht" oder "Ich kann nicht". Es gibt buchst?blich, Tonnen und Tonnen free Material zur Verfügung drau?en, so es keinen Grund für Sie nicht zu gehen und zu lernen gibt, ein oder zwei Dinge über Gewicht zu verlieren. So nutzen Sie alles und Kick start Ihre komplette K?rper-Transformation.
