Die Sonne scheint und jeder zieht ihre Sommer-Kleider von der Rückseite des der Garderobe zu finden sind sie ein wenig eng! So was bewirkt jeder? Schlagen Sie den Salat! So viele Leute denken, dass Kopfsalat, Tomaten und Gurken abenteuerliche wie ein Salat ruft aber k?nnen sie mit einigen der unsere Lieblingszutaten aufgepeppt werden:
Brunnenkresse ist ein pfeffrig aromatisiert Leaf, die hat eine gro?e Quelle von Kalzium mit Vitaminen C und k. verpackt und enth?lt Pflanze Chemikalien verhindern und Minimierung Krebsarten zugeordnet. Es ist eine gro?e Leber Detoxifier und hilft auch, um das Blut zu reinigen. Warum nicht versuchen, einen Salat Brunnenkresse, Zucchini und Minze.
Avocados sind vollgepackt mit Herz gesunde Fette, die helfen k?nnen, um Cholesterinspiegel zu senken. Eine gro?e Quelle der Vitamine C, E, B6, Eisen, Magnesium und Kalium und haben auch zum Schutz gegen Krebs bekannt wurde. Salate fügen Sie Avocados hinzu oder als eine würzige Dip.
Spargel hat erstaunliche Fibre-Ebenen, die wichtig für Ihre verdauungsf?rdernde Gesundheit sind. Eine gute Quelle der Vitamine C, E, Magnesium, Kalzium und Eisen. Spargel stimuliert das Wachstum von gesunden Bakterien im Magen. Warum probieren Sie keine Spargel und süss tomaten-Dressing.
Kale ist der K?nig der Gemüse, wenn es darum geht, Antioxidans Ebenen. Es enth?lt mehr Kalzium und Eisen als jede andere Gemüse und ist eine gro?e Quelle von Vitamin C. Kale ist am besten ged?mpft und funktioniert gut mit einem Speck und gekochtes Ei Salat.
Melonen sind mit Vitamin C und die Kalium Ebenen helfen, um Flüssigkeitsretention zu verhindern. Der Fasergehalt in Melonen sind nützlich bei der Verringerung der Cholesterinspiegel. Wassermelonen sind besonders gut, da sie enthalten eine Aminos?ure, die hilft, Blut und Sauerstoff erhalten zu den Muskeln w?hrend des Trainings. Versuchen Sie einen Parma Schinken und Melone Salat mit frischen Himbeeren bestreut.
Es gibt also unsere Top fünf Lebensmittel in Ihr salate sommer aufnehmen. Also nicht mehr Entschuldigungen für Platten von kopfsalat langweilig!
Wie wir heute Schenklaune sind, werden wir in extra Lieblings Zutat werfen.
Kiefermuttern sind eine gute M?glichkeit, Ihren Salat anstelle des Hinzufügens Croutons Crunch hinzufügen. Sie sind reich an Eiwei? und Dietary Fibre und einen buttrig Geschmack haben. Sie sind besonders gut für die Ern?hrung von Vegetariern hinzufügen. Kiefer-Muttern von dry Braten in einer Pfanne ger?stet werden k?nnen oder fügen Sie einfach raw an die Spitze der jeder Salat zu bei?en und Textur Vielzahl hinzufügen.
Helen Ttofa führt die Community-basierte Fitness Company Nogymrequired im Vereinigten K?nigreich. Das Ziel des Nogymrequired ist die Schaffung Gemeinschaft und nicht Wettbewerb. Besuchen Sie für weitere Informationen http://www.nogymrequired.co.uk/
