Wenn Sie interessiert in 20 Pfund zu verlieren wie innerhalb eines Monats, Sie müssen sehr vorsichtig, was Di?t-Plan w?hlen schnell Sie zu folgen. Es gibt sicherlich keinen Mangel von ihnen. Sie sind die South Beach Di?t, die Atkins-Di?t und anderen Di?ten überall Sie zu aktivieren.
Das Problem ist, dass Di?ten selten überhaupt arbeiten. Genauer gesagt, arbeiten sie kaum für l?ngere Zeit. Wahrscheinlich, das ist, weil sie Ihren K?rper von eine oder die andere, die es braucht berauben. Das ist, warum Sie brauchen eine "komplette Kalorien" Art der Ern?hrung, stattdessen.
Sie sehen, Kalorien im Wesentlichen aus vier Quellen stammen. Sie sind:
? Gute Kohlenhydrate (wie ganze K?rner)
? Bad Kohlenhydrate (wie zuckerhaltigen Snacks und Fertiggerichte)
? Fette
? Proteine
Viele Leute, die wollen verlieren Fett davon ausgehen, dass alle Fett schlecht ist. Jedoch ist das nicht wirklich der Fall. Ihr K?rper braucht jeden Tag etwas Fett, um auch optimale auf. Das ist genau die gleiche wie die Tatsache, dass Sie einige gute Kohlenhydrate und Proteine.
So ist die einzige wirklich entbehrliche Kalorien-Quelle auf dieser Liste bad Kohlenhydrate. Das ist die eine Sache, der fast jeder Di?t-Plan auf einigen kann. Zuckerhaltigen Snacks sind schlecht.
Kalorie Verlagerung Pl?ne:
Aber, es gibt einige Di?tpl?ne, die sehr erfolgreich und sogar erlauben Ihnen, einige zuckerhaltigen Snacks haben. Nehmen Sie die Kalorie Verlagerung Plan, zum Beispiel. Es gibt Sie alle vierzehn Tage Span von drei Tagen ab. So k?nnen Sie immer noch Ihre Naschkatzen ein bisschen verw?hnen.
Die gro?e Sache über die Kalorie Verlagerung Plan ist, dass es Teil-Steuerelement nicht über die Beseitigung jeder ein Kalorien-Typ basiert. In der Tat, basiert es auf die Idee der richtigen Menge Kalorien aller Art zu essen. Die Idee ist, Ihr Blutzucker zu helfen Sie mit maximaler Effizienz Fettverbrennung w?hrend Ihres Aufenthalts auch gesund und glücklich zu regulieren.
Glück:
Glück ist ein Schlüsselfaktor für jede Di?t-Plan. Wenn Sie st?ndig hungrig, müde und mürrisch sind, sind Sie nicht wahrscheinlich an einer Di?t zu halten. Stimmung ist alles. Wenn Ihr K?rper noch immer ist, sowohl was es will und was es braucht, Sie finden es viel einfacher, mit eine verlieren zwanzig Pfund-stick einen Monat Gewicht-Verlust-Plan und erfüllen Ihr Ziel. Das sind die Dinge, die Kalorie Verlagerung Di?ten so effektiv. Nicht nur das, aber Sie finden es interessant, Kalorie Verlagerung zu halten, anstatt zu langweilig.
