Wenn Sie eine in der Vergangenheit Di?t haben k?nnen dann Sie den Begriff "Cheat Tagen', oder 'Cheat Mahlzeiten' geh?rt haben. Ein Cheat-Tag bezieht sich im Wesentlichen auf einen Tag die Woche w?hrend, die sind Sie in der Lage, etwas zu essen, die Sie m?gen. Für viele Menschen ist das Konzept der nach diesem Muster schwer zu begreifen. Es ist natürlich, wie etwas, die Sie an einem bestimmten Tag der Woche zu essen geht, damit Sie tats?chlich abnehmen, anstatt es in Frage zu stellen.
Die Wahrheit ist jedoch, dass ist ein Cheat-Tag nur geht auf werden wirksam, wenn Sie eine strenge Di?t an die anderen sechs Tagen der Woche folgst. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr deutlich reduziert haben, als Ihr K?rper in eine Art von Hunger-Modus zu gehen werdend ist, wenn Sie weiterhin die Menge an Kalorien zu beschr?nken, die Sie konsumieren. Wenn Ihr K?rper in Hunger-Modus, oder unten Verordnung geht, wird es beginnen, Fett als Backup zu speichern.
Im wesentlichen daher, Sie k?nnen am Ende auf Gewicht und finden Sie sich in Bezug auf Ihre Ziele bei der Gewichtsabnahme Lernplateaus. Mit einem Tag jede Woche, wo Sie, was auch immer Sie m?chten Essen, wird daher ?u?erst wirksam, in dem Sie effizient verbrennen Fett in den anderen Tagen der Woche, so seltsam, wie dies auch klingen mag.
Betrügen Sie Tage auch Sie die M?glichkeit, sich selbst und Ihre Cravings verw?hnen. Einige Leute finden es ?u?erst schwierig mit einer kalorienarmen Di?t und müssen alle die lecker Nahrungsmittel zu vermeiden, die sie zuvor genossen-Stick. Cheat am Tag, daher k?nnen Sie Ihre fat innere Kind zu beschwichtigen. Dies macht es daher viel einfacher für Sie zu die strengen Di?ten Tagen Magen, die Sie ben?tigen zu leiden.
Im Allgemeinen werden Sie feststellen, dass das Wochenende die beste Zeit ist für sich selbst verw?hnen und vor allem, samstags. Wenn Sie am Samstag Abend gehen m?chten wird nicht dann Sie müssen sorgen um die Kalorien, die Sie an Bord durch Alkohol einnehmen, die Sie trinken sind. Darüber hinaus müssen Sie nicht kümmern müssen, wird ein Spielverderber rund um Ihre Freunde, st?ndig zu beobachten, was Sie essen müssen. Es ist sicherlich einfacher, eine strenge Di?t w?hrend Ihre w?chentliche Routine zu folgen, wenn Sie auf der Arbeit als am Wochenende konzentriert sind, wenn Ihre Guard ist nach unten und sich zu amüsieren m?chten.
Wenn Sie Gewicht verlieren und auf eine Gewicht-Verlust-Reise gehen m?chten, werden Cheat Tage für Ihren Erfolg.
