Die Abs-Di?t ist die Schaffung von David Zinczenko, der Herausgeber der meine Lieblings-Magazin für den letzten 20 Jahren; M?nnergesundheit. Er behauptet, dass Sie die Modelle auf seinen Seiten mit den Rock hard abs aussehen k?nnen wenn Sie nur seine Ern?hrung Prinzipien folgen. Dies ist ein sechs Wochen-Plan zu verlieren Ihre Bauchfett und lean für das Leben.
Was kann ich essen?
Die Abs-Di?t enth?lt ein 7-Tage-Verpflegung, bestehend aus 12 "Power Nahrungsmittel", zusammen mit Rezepte. Eine Mahlzeit pro Woche wird bezeichnet als 'betrügen' Mahlzeit - wo Sie alles, was essen Sie wollen. Vermeiden Sie Lebensmittel wie fettig Fleisch verarbeitet/raffinierte Kohlenhydrate und High-Zucker Lebensmittel.
Die 12 Power Lebensmittel:
1. Mandeln und andere Nüsse gegessen mit H?uten intakt
2. Bohnen und andere Hülsenfrüchte
3. Spinat und andere grünes Gemüse
4. Dairy: Fettfreie oder fettarme Milch, Joghurt, K?se, Hüttenk?se
5. Instant-Haferflocken: Ungesü?t, unflavored
6. Eier
7. Türkei und andere mageres Fleisch. Lean Steak, Huhn, Fisch
8. Erdnussbutter - All-natürliche, zuckerfrei.
9. Oliven?l
10. Vollkorn-Brot und Getreide
11. Extra-Protein-Pulver (Molke)
12. Himbeeren und andere Beeren
Sie werden fünf kleine Mahlzeiten pro Tag essen. Glücklicherweise werden Sie nicht w?hrend über diesen Plan hungern. Ihre Website verfügt sogar über interaktive Software und Illustrationen von empfohlenen Ubungen.Mahlzeiten bestehen aus schlanken Proteinen, fettarme Milch, Vollkornprodukte, Protein-Pulver, minimale Fette und viele grüne Gemüse. Jede Mini-meal wird eine ausgewogene Konzentration von Kohlenhydraten, Fett und Eiwei? enthalten.
Bestandteil dieser Di?t-Programm ist St?rke und Intervall-Training. Dies beruht auf der Pr?misse, dass Muskel-Geb?ude Stoffwechsel erh?ht die Fettverbrennung unterstützen wird. Das Buch bietet einen Circuit Training Workout, der intensiven aber abwechslungsreiche genug, um Sie davon abzuhalten, immer langweilig ist.
Pros:
•The abs Ern?hrung beinhaltet gesunde Lebensmittel zu essen.
•Virtually, die alles über diese Di?t-Programm im Detail, keine Vermutungen erkl?rt wird.
Wahlweise ist ein wichtiger Teil des Plans.
• Keine hungern sich selbst.
Nachteile:
• Dieses bestimmten Ern?hrung ist in erster Linie für M?nner.
• Es ist nicht sehr viel neue Ideen im Plan.
•Claims erwartete Gewichtsverlust kann übertrieben werden
Fazit:
Die Abs-Di?t-Informationen ist nichts new.to eine Uberprüfung Website wie http://weight-loss-programs-info.com aber es die richtigen Methoden zum Abnehmen Krafttraining, gesunde Ern?hrung, einschlie?lich festlegt und Ausübung in einem leicht verst?ndlichen Ansatz. Wenn Sie den Rat folgen, werden Gewichtsverlust und verbesserte Gesundheit. Und das ist schwer zu argumentieren gegen!
