Gehen auf eine Crash-Di?t wird nie die beste L?sung für Ihre Gewichtsprobleme sein. Wenn Sie auf einer Di?t zu gehen, müssen Sie sorgf?ltig planen, basierend auf Ihren K?rper-Typ und Lifestyle. Müssen Sie realistische Ziele festlegen. Abgesehen davon müssen Sie auch der Tatsache stellen, dass wir verschiedene K?rper Rahmen haben. Sie k?nnen so dünn wie das Modell nicht, die Sie in Zeitschriften sehen. Das beste, was Sie tun k?nnen, ist die Verbesserung und entwickeln Ihre eigene einzigartige Persoenlichkeit.
Smart Gewichtsverlust beginnt mit:
1. Sorgf?ltige Planung - sich selbst und Ihr Gewicht-Verlust-Ziel kennen zu lernen. Wenn Sie ein paar Pfund schwerer als Ihr ideales Gewicht sind, dann Arbeit ein Fitness-Programm, das Ihnen hilft zu verlieren Gewicht von aber nie hinausgehen das Ideal. Sie k?nnen zum Training auf eigene Faust versuchen. Aber wenn Sie denken, dass Sie besser dran mit einem Führer sind, dann nicht z?gern und professionelle Hilfe von Gym Trainer und ein Ern?hrungsberater-Ern?hrungsberater zu suchen.
2. Ihr K?rper lieben lernen - selbst wenn Sie übergewichtig sind, Sie haben Ihre eigene sexy self, stolz zu sein. Arbeiten Sie zu entwickeln, und seien Sie zuversichtlich über Ihren K?rper. Wenn Sie gro?e Hüften haben, zu umarmen Ihre Kurven. Denken Sie daran, es gibt einige Leute, die nur um einen kurvigen K?rper wie das Ihre haben sterben würde.
3. Gehen Sie und verschieben Sie-Ubung und verschieben. Sagen Sie Nein zum sesshaften Lebensweise. Abgesehen von der Tatsache, die es macht Sie Gewicht zu gewinnen, machen führt eine Bewegungsmangel ungesunde Sie. Sie k?nnten nicht bewusst sein, dass Sie bereits ein Kandidat für metabolische Erkrankungen wie Diabetes, wenn Sie gut nicht auszuüben sind.
4. Essen gesund - nie hungern sich selbst. Der Schlüssel zum effektiven Di?t ist nicht von 1,36 auf Lebensmittel, sondern durch kluge Entscheidungen über das Essen, die Sie zu essen. Haben mehr Gemüse anstelle von Chips und trinken viel Wasser leeren K?rper Abf?lle, dass Sie nicht brauchen.
5. Lassen Sie Ihre Laster - Wenn Sie rauchen oder trinken von Alkohol, jetzt die perfekte Gelegenheit ist, diese schlechten Gewohnheiten loslassen. Gehen Sie auf eine entgiftende Ern?hrung aus die schlechten Giftstoffe aus Ihrem K?rper zu leeren. Sie k?nnen trinken Wasser mit Kalk und einige Cayenne-Pfeffer. Dies ist, was die meisten Promis tun, um eine sexy Bod.
Alle diese Tipps helfen Ihnen ein schlanker ganz zu schweigen von gesünderen K?rper haben. Starten Sie Ihre Di?t-Plan jetzt auf intelligente Weise.
