Es war eine lange, harten Winter aber, bevor Sie wissen es, im Sommer rechts um die Ecke, und Sie müssen lernen wie man Gewicht verlieren schnell in Ihren Badeanzug passen, und tun Sie es jetzt! Ich wei? wie du dich fühlst. Sie habe die Einladung für einen Pool Party in eine e-Mail vor ein paar Wochen und Sie 'es in Ihrem geistigen Kalender vorgemerkt'. Leider Ihren geistigen Kalender Alarm Fehler beim weggehen und Sie gerade eine e-Mail-Erinnerung. Die Sommer-Pool-Party, die einen Monat Weg war ist jetzt nur drei Tage entfernt. Was werden Sie tun?!
Du bist in einem Zustand der Panik. Der Badeanzug Sie auf Verkauf am Ende des letzten Sommer gekauft passen Sie perfekt dann. Aber jetzt es ist in falsch M?glichkeiten zerren und Dehnung in ungew?hnlichen Orten... Sie wollen einfach nur werfen es zurück in die Schublade und Plan auf Khaki baggy Shorts und eine lockere Bluse tragen! Wow, sexy. W?hrend Sie unter einige Dach mit dem Rest der Khaki Gruppe Herumlungern sind, gibt es eine Menge im Pool, plantschen entfernt, in ihre neue Badeanzüge und schlanken K?rper gut aussehen. Wenn nur Sie geplant hatten. Sie mussten nur fünf oder sechs Pfund sicher genug, um in den Pool mit dem Rest der Sonne Hasen Tauchen fühlen verlieren. Was für ein Pech.
Verzweifeln Sie nicht. Wenn Sie müssen wirklich nur fünf oder sechs Pfund in ein paar Tagen, und Ihre Ern?hrung verlieren nicht über den Winter sehr gut gewesen, dann k?nnen auf jeden Fall Sie es sicher und angenehm. Keine Panik. Wenn die meisten Leute entdecken sie müssen drücken Sie in einem bestimmten Outfit in ein paar Tagen und Gewicht schnell, sie hungern sich zun?chst, dann sie gehen in die Turnhalle zu verlieren und in ein double Training setzen müssen, dann nehmen sie Di?t-Pillen, schlie?lich Leiden sie. ?ndern Ihres K?rpers normale Routine drastisch spielen Chaos auf Ihrem System. Versuchen Sie keine schweren Di?tpl?ne. Sie werden es sp?ter bereuen.
Wenn Sie wissen, wie man Gewicht schnell, wie fünf oder sechs Pfund in ein paar Tagen zu verlieren, ist der beste Platz zum Starten zu Hause in Ihrer Küche. Was auch immer Sie tun, nicht essen alle verarbeiteten Lebensmittel, die aus dem Speicher. Dies bedeutet die meisten Dosen- und gefrorene Lebensmittel wie auch Store-gekocht Deli Essen. Warum m?chten Sie diese Art von Lebensmitteln zu vermeiden? Weil er mit Salz geladen ist. Und Salz beh?lt Wasser in Ihrem K?rper. Und Wasser Gewicht und Platz nimmt. Es ist wichtig für Ihren K?rper zu haben etwas Salz ordnungsgem??, aber die Summe, die hat nur eine Portion der meisten Lebensmittel verarbeitet, entspricht der gesamte Menge sollten Sie an einem Tag.
Aber Sie sah auf dem Etikett und sah nicht Salz in das Produkt. Gemeinsame Tabelle Salz ist einfach Natrium-Chlorid. Natrium in mehreren verschiedenen Formen dient als Aroma und Konservierungsstoffen. Einige Beispiele sind: Natriumnitrit, Natriumnitrat und Mononatriumglutamat. Die ersten beiden sind Konservierungsstoffe und die dritte erh?ht Aroma. Vermeiden Sie diese so weit wie m?glich. Eine gelegentliche Hot-Dog bei einem Ball-Spiel wird nicht weh tun Sie, aber in Ma?en genie?en.
Achten Sie darauf, die Lebensmittel, die Sie essen, ohne Zusatz von Salz oder Natrium hat. Es empfiehlt sich, frische kaufen. Gefrorenes Gemüse sind in der Regel gut, zu, so lange wie ihre nicht in einige gewürzte-Sauce. Gut, frische Protein (Huhn, Fisch, mageres Rindfleisch) und Gemüse, wie Brokkoli, Karotten, Squash und andere hoch-Faser zu kaufen. Frisches Obst ist gut, auch, aber seien Sie vorsichtig, nicht zu essen zu viel, weil der hohen Zuckergehalt h?here Kalorien bedeutet.
Wenn Sie vorbereiten und diese Lebensmittel zu essen, fügen Sie nicht Salz hinzu. Ich habe festgestellt, dass guten Geschmack Ersatz für Salt Essig. Ich mag besonders Balsamico und Apfelessig. Ich halten einige in kleinen Sprühflaschen, dann wenn ich bin bereit, mein Gemüse essen, nur wenige Sprays an der Spitze gibt es einen sch?nen, würzigen Kick. Sie k?nnen auch mit einigen der anderen Ihre Lieblings Gewürzen experimentieren. Es gibt auch natürliche, Aminos?ure Sprays (in der Regel finden Sie sie an Naturkostl?den), die ?hnlich wie Soja-Sauce, schmecken, aber ohne Salz. Ich halte eine Flasche in meinem Kühlschrank und es ist gro?artig auf Salate!
Damit die überschüssige Salz und Wasser aus Ihrem System Koax, versuchen Sie, Trinken natürlichen Diuretika, die die Rate der Wasserlassen beschleunigen. Viele der OTC Di?tpillen enthalten chemische Diuretika, die hart auf Ihrem System sind. Einige natürliche, ich empfehle mit, wenn Sie Gewicht verlieren schnell sind: Grüner Tee, Zitronensaft in Wasser und Cranberry-Saft. Es gibt bestimmte Nahrungsmittel die Kontrolle Wassereinlagerungen, zu helfen. Spargel, Gurke, Hafer, Tomaten und alle Arten von Melone sind sehr gut in diesem und wenig Kalorien enthalten.
Genau wie jeden anderen Aspekt des Lebens ist es am besten, ausflippen, wenn Sie entdecken, müssen Sie in nur wenigen Tagen in dieser besonderen Outfit passt nicht. Entspannen Sie, trinken Sie einige grüner Tee und stellen Sie sich suchen Trimm und sexy in Ihrem neuen Badeanzug. Nicht überrascht, wie viele Leute, dass Sie Ihre Haut ist glühend sagen, zu sein!
Terry Goodman ist ein Gewicht-Verlust-Enthusiasten, versuchen, andere zu deutlich besser fühlen und Gewicht zu verlieren schnell, aber sicher und angenehm zu erhalten. Terry hat verbrachte die meiste Zeit ihres Lebens lernen, wie zu verlieren Gewicht schnell durch eine gute, schmackhafte Di?t-Programm, und in Ma?en ausüben.
Wenn Sie einige ihrer Lieblings-Gewichtsverlust Programme interessiert sind, gehen Sie zu: wie zu verlieren Gewicht schnell
Terry genie?t auch Skifahren, Boot fahren, Wandern, schreiben, Filme und einen Hund gelegentlich Chili essen!
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