Halten wir uns als optimistisch oder pessimistisch? Glauben wir, dass unser Geisteszustand von t?glichen Menge an Gewicht beeinflussen kann, den wir verlieren? Wir alle wissen, wie schwer an abnehmen werden kann und müssen wir st?ndig überwachen unsere Ern?hrungsgewohnheiten, Vermeidung Mast und ungesunde Lebensmittel, die wir genie?en sowie die Zeit für eine t?gliche Ausübung Regime. Schlusses Gewicht in der Regel bedeutet auch viele ?nderungen der Lebensweise die geistige und k?rperliche Vorbereitung zur Erreichung unserer Ziele bei der Gewichtsabnahme ben?tigt.
Negativit?t ist eine der h?ufigsten Ursachen für Fehler, wenn wir versuchen, die Schuppen Pfund unerwünscht. Wenn wir st?ndig negativ denken, fehlt uns Motivation, Ehrgeiz, Entschlossenheit und Gefühl bitter und benachteiligten wenn wir begreifen, welche Schritte und Opfer, die wir haben werden, im zu bestellen, um Gewicht zu verlieren.
Aber wenn wir einige gesunde positives Denken Geisteshaltungen entwickeln k?nnen, wir, dass abnehmen finden
viel einfacher werden. Wir würden finden, Vorbereitung, gesunde Mahlzeiten und Snacks angenehm, wir würden feststellen, dass wir mehr Begeisterung für die Ausübung haben und sein viel glücklicher nach eine gesunde Lebensweise.
Hier sind fünf ausgezeichnete Schritte helfen, entwickeln eine positive, optimistisch Stimmung um unsere Gewichtsverlust zu erleichtern:
# 1 - Glauben an uns selbst
Wir müssen bekr?ftigen unsere Uberzeugung, dass wir eine gesunde Lebensweise erstellen k?nnen und wir verdienen, Gewicht zu verlieren. Wir sollten eine positive Geisteshaltung beibehalten, die uns das Gefühl, dass wir erfolgreich sein kann, wir Erfolg verdienen und wir verdienen, glücklich und gesund zu sein, und die Aktionen, die wir von jetzt an uns helfen werden, dieses Ziel zu erreichen wird.
# 2 - Glauben in unsere F?higkeiten.
Haben wir die Haltung, die wir nicht, dass wir f?hig Gewicht zu verlieren oder h?lt sie glauben kann Weg sind, wir k?mpfen und k?mpfen unserem Weg zu unserem Gewicht-Verlust-Ziel. Um dies zu bek?mpfen müssen wir st?ndig bekr?ftigen, dass wir und unsere Ziele erreichen k?nnen. Wir müssen auch an unsere St?rke zu k?mpfen verlangen nach Sü?igkeiten und Junk-Food und bessere Entscheidungen zur Verbesserung unserer Gesundheit und Wohlbefinden zu glauben. Wir k?nnen haben vor vielen Herausforderungen in unserem Leben, die wir überwunden haben, und Gewicht zu verlieren und immer gesünder ist eine weitere Herausforderung, die wir gewinnen k?nnen.
# 3 - Glauben, dass Herausforderungen unterboten werden k?nnen
Wie oft haben wir hatten einen Stress, harten Tag und das pessimistische Haltung und Verhalten, das wir nicht gewachsen? Die wichtigste Frage ist, wie wir auf Probleme und Herausforderungen reagieren. Müssen wir die Ansicht, dass die Herausforderungen und Probleme kommen und gehen, und überwunden werden k?nnen. Wir k?nnen diese Herausforderungen auf unser Gewicht-Verlust-Fragen beziehen. Vielleicht haben wir einen schlechten Tag verlangen nach Sü?igkeiten oder Junk-Lebensmittel, oder kann nicht stehen wir vor unsere Bewegung Regime, aber sollten wir Dinge einen Schritt zu einer Zeit nehmen und die verlangen passieren und wir werden eine bessere Meinung von uns morgen haben, wenn wir heute diese Probleme überwinden k?nnen.
# 4 - Glauben, dass wir erfolgreich sein k?nnen
Denken Sie daran, dass wir nur fehl, wenn wir aufgeben. Wenn wir uns erinnern zu halten, dass wir eine lange Reise zu unser Gewicht-Verlust-Ziel zu erreichen Unternehmen sind, werden wir wissen, dass Fehler nicht m?glich ist. Wir müssen uns selbst wiederholen, dass wir nicht Weg zum Scheitern geben, wird es uns gelingen.
# 5 - Glauben, dass wir bereits erfolgreich sind
Die meisten von uns haben Erfolg in einigen Form oder unser ganzes Leben lang, vielleicht Untersuchungen und lernen zu fahren, für das erreicht für unsere ideale Besch?ftigung-Position gew?hlt wird. Wie viele Ziele haben wir erreicht, die stolz fühlen wir uns vorgenommen haben? Wir k?nnen uns Ziele gesetzt in unser Gewicht-Verlust und Fitness-Regime in genau der gleichen Weise, und ebenso stolz sein, wenn wir diese Ziele erfüllt haben. Vielleicht k?nnen wir Zielen zu tun eine t?glich 30-Minuten-Training und glücklich, wenn wir es getan haben oder erh?hen unsere Wasseraufnahme und gelingt, dieses Ziel. Wenn wir jeden Erfolg zur Kenntnis, dass nehmen verwalten wir zu erreichen, und best?tigen, dass unser Gewicht-Verlust-Ziel ebenso leicht sein wird.
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